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外向型抑郁症:外向型抑郁症的症状及治疗方法?

admin 2天前 ( 06-12 03:36 ) 1 抢沙发
外向型抑郁症:外向型抑郁症的症状及治疗方法?摘要: 内向抑郁症比外向抑郁症更严重,更难治疗外向型抑郁症。外向型忧郁症,就是功能性抑郁症,与器质性抑郁症有本质区别。性格内向不太善于人际交往,更难以疏解自我内心压力,长此以往,心理困惑逐...

内向抑郁症比外向抑郁症更严重,更难治疗外向型抑郁症。外向型忧郁症,就是功能性抑郁症,与器质性抑郁症有本质区别。性格内向不太善于人际交往,更难以疏解自我内心压力,长此以往,心理困惑逐渐堆积。最后走上精神异常。人际疗法对于抑郁症康复期有很大帮助。抑郁症是一种心理障碍,又称情感性精神障碍或情感性精神病,是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,常伴有相应的思维和行为改变。抑郁症是极为常见的心理疾病,患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%~14%,位居各类心理和精神障碍之首,号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验。如何消除抑郁?要预料可能发生的最坏情况是什么并准备接受,然后镇定地想办法改善最坏的情况。同时自己要明白,抑郁有百害而无一利。保持热忱与积极的心态。阅读一本可以沉迷其中的书,也能克服抑郁。强迫自己每小时都保持体能上的忙碌,抑郁会随汗水流逝。学会用时间和耐心来解决很多问题。有烦心事时试着去看问题将来会如何。

什么性格的人容易得抑郁?

有四种人,属于抑郁症的易感人群。

外向型抑郁症:外向型抑郁症的症状及治疗方法?

第一种人:具有消极完美主义倾向的人。消极完美主义者在做事的时候,无论对自己还是对人,都会执行一套特别严格的标准,一旦达不到这样的预期,心理就会产生巨大的落差,由此导致心理压力过大,负面情绪严重,从而诱发抑郁。

外向型抑郁症:外向型抑郁症的症状及治疗方法?

第二种人:内向、孤僻的人。这类人有着两个特点:

外向型抑郁症:外向型抑郁症的症状及治疗方法?

一是不喜欢人际交往,不能和外部世界建立快乐的连结,朋友少,缺少社会支持,容易产生孤独、悲观、失望的情绪体验;

二是不喜欢倾诉,不擅长表达,他们的情绪缺乏有效的疏导途径,而是被压抑在内心。

此类负面情绪长期积累,久而久之,就很容易演变为抑郁症。

第三种人:敏感、多疑、脆弱的人。这类人往往有一个共同的特点,就是玻璃心。

因为想得多,对于外界的眼光和声音、别人的评议和态度,会特别在意。

所以,他们往往承受着更多的心理压力,整日活在敏感的焦虑当中,因此,更容易患上抑郁症。

第四种人:缺乏完整的自尊体系的人什么是完整的自尊体系呢?

就是说,我认为自己是一个有价值的人,我不管你怎么说我、评价我、议论我,这都跟我没关系,我很坚信,我是一个有价值的人,我的人生由我做主。

相反,抑郁症患者在这一方面,是非常看重别人的想法、态度和评价的,他们甚至会把让别人满意,作为自己是否有价值的标准。

因此,他们非常渴望被理解、被认可、被赞赏、被关爱、被呵护,一旦身边的环境不能达到这个要求,他们的抑郁情绪就会升级。

此外,女性相比男性更易得抑郁症。从生理的角度来讲:

女性在一生中需要面对更多的生理过程,比如月经、怀孕和生育等等,身体内激素水平的变化,很容易影响人的情绪。

从心理的角度来讲:

女性往往具有敏感、细腻的性格特征,想得特别多,更容易受到抑郁情绪的侵扰。

从社会因素来看:

很多地区,或者说很多家庭里面,女性依然处于弱势地位的。

此外,很多现代女性都承受着来自家庭和工作的双重压力,尤其是婚龄女性,既要考虑家庭的经济问题,又要考虑孩子的抚养问题,又要平衡各种家庭人际关系,这种生活状况,的确令人心力交瘁。这也是女性更容易患抑郁的一个原因。

患上抑郁症,应该怎样寻求有效的治疗呢?

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